Flu disebabkan oleh virus influenza yang menyerang sistem pernapasan. Influenza A, B, dan C adalah jenis yang paling umum menginfeksi manusia. Walau sangat umum dan terkesan “ringan”, jika gejala flu dibiarkan kondisi ini menyebabkan komplikasi yang berakibat fatal, khususnya pada lansia dan orang-orang yang sistem imunnya lemah.
Gejala flu yang perlu diwaspadai
Flu ringan biasanya menimbulkan gejala batuk dan pilek. Gejalanya ini akan muncul sekitar 1-4 hari setelah Anda terpapar virus.
Mengingat gejalanya yang hampir mirip dengan infeksi virus lainnya, sering kali Anda tidak menyadari bahwa yang Anda alami adalah infeksi flu, atau malah sebaliknya. Anda mengira common cold yang Anda alami adalah flu.
Beberapa gejala flu yang umum muncul, antara lain:
1. Mudah lelah
Mudah lelah yang Anda alami akibat beraktivitas dan gejala flu cukup berbeda. Mudah lelah adalah salah satu gejala flu yang paling awal muncul. Biasanya, Anda akan merasa mudah lelah sekalipun aktivitas yang Anda lakukan tidak seberat biasanya.
2. Meriang dan badan pegal
Meriang atau menggigil juga jadi salah satu gejala awal flu. Suhu tubuh akan sedikit naik, tapi tidak sampai demam.
Selain itu, biasanya, rasa meriang ini juga diikuti oleh badan yang terasa nyeri atau pegal linu.
3. Batuk
Batuk juga merupakan gejala umum flu. Virus influenza menyerang sistem pernapasan, ini membuat paru-paru menciptakan dahak lebih banyak.
Sebagai respons alami, tubuh kemudian akan batuk untuk berusaha mengeluarkan virus dan dahak yang ada di dalam paru.
4. Sakit tenggorokan
Flu juga merupakan salah satu penyebab sakit tenggorokan. Sebagai gejala flu, biasanya yang muncul pertama kali adalah rasa tidak nyaman di tenggorokan. Ini bisa membuat tenggorokan gatal dan terasa kering.
Menelan juga terkadang terasa aneh, meski tidak sampai sakit. Seiring dengan memburuknya infeksi virus, Anda akan mulai mengalami sakit tenggorokan karena peradangan di area tersebut.
5. Demam
Demam adalah tanda atau respons sistem imun tubuh yang sedang melawan penyakit, dalam hal ini adalah virus flu. Biasanya, demam yang jadi ciri-ciri flu terhitung cukup tinggi, yaitu sekitar 38˚C.
Namun, tidak semua orang yang kena flu akan mengalami demam. Jika daya tahan tubuh cukup kuat, Anda mungkin hanya meriang atau bahkan tidak terjadi perubahan suhu tubuh sama sekali, meski mengalami gejala yang lain.
6. Pilek
Pilek juga bisa jadi salah satu gejala infeksi virus influenza, meskipun lebih sering terjadi jadi gejala orang yang mengalami common cold.
Selain itu, jika infeksi flu juga mengiritasi rongga sinus (sinusitis), Anda juga dapat mengalami hidung tersumbat.
7. Sakit kepala
Orang yang terinfeksi virus flu juga dapat mengalami sakit kepala. Sakit kepala akibat flu dapat menyebabkan jenis sakit kepala yang seperti berdenyut. Biasanya, ini terjadi pada awal flu muncul.
8. Masalah pencernaan
Masalah pencernaan, seperti mual, muntah, atau diare, lebih sering jadi gejala flu pada anak-anak dibandingkan dengan orang dewasa.
Cara mengatasi gejala flu
Penyebab flu adalah infeksi virus influenza. Umumnya, virus influenza ini dapat sembuh dengan sendirinya tanpa pengobatan khusus.
Beristirahat dan makan bergizi adalah kunci utama untuk mengatasi flu. Sebab, dengan demikian daya tahan tubuh bisa bekerja secara optimal untuk melawan virus flu. Obat-obat yang diberikan biasanya hanya berguna untuk mengurangi ketidaknyamanan yang muncul akibat gejala flu, bukan membunuh virusnya. Namun dalam kondisi tertentu, dokter biasanya meresepkan antivirus untuk mengurangi risiko penyakit bertambah parah.
Beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi gejala flu, antara lain:
- Banyak istirahat
- Cukupi kebutuhan cairan
- Menggunakan pelembap udara untuk meredakan tenggorokan kering
- Perbanyak makanan bergizi, seperti buah dan sayur
Cara mencegah flu
Virus flu tidak bisa 100% dicegah. Akan tetapi, melakukan berbagai upaya pencegahan bisa membantu menurunkan risiko Anda terinfeksi flu.
Untuk mencegah flu, Anda bisa mendapatkan vaksinasi influenza setiap tahun sekali. Hal ini perlu dilakukan karena virus influenza terus mengalami mutasi. Terus memperbarui vaksinasi flu Anda setiap tahun akan memberikan perlindungan terhadap jenis virus flu yang berbeda.
Selain mendapatkan vaksin, Anda juga bisa menjalani pola hidup bersih dan sehat (PHBS) untuk mencegah tertular influenza, seperti:
- Mencuci tangan sebelum makan, setelah makan, setelah dari toilet, setelah membuang sampah, dan setelah bermain dengan hewan peliharaan.
- Jangan menyentuh wajah (hidung, mata, dan mulut) dengan tangan yang belum dicuci.
- Menggunakan masker jika akan pergi ke tempat yang penuh keramaian dan sedang sakit.
- Hindari melakukan kontak dengan orang yang sedang sakit atau terinfeksi
- Beristirahat di rumah jika sedang sakit.
- Hindari berbagi alat makan dengan orang lain
Secara umum, flu biasanya tidak membahayakan dan dapat sembuh dengan sendirinya seiring dengan sistem imun yang semakin baik. Namun, ada beberapa gejala flu yang perlu Anda waspadai.
Segera konsultasikan ke dokter jika flu yang Anda alami disertai gejala berikut:
- Sesak napas
- Nyeri dada atau dada terasa tertekan
- Pusing yang memburuk
- Dehidrasi
- Kejang (biasanya pada anak)
- Mengalami kelemahan ekstrem
Anda dapat mengunjungi Eka Hospital untuk menjalani pemeriksaan menyeluruh dan mendapatkan perawatan intensif. Buat janji dokter spesialis melalui Booking.ekahospital.com atau bisa menghubungi Call Center kami di 1500129 atau layanan WhatsApp kami di 08891500129 untuk membuat janji temu.
