Better Health

Bukan hanya mencegah dehidrasi, mencukupi kebutuhan cairan dalam sehari membantu organ tubuh manusia dapat berfungsi dengan optimal.

Sarapan pagi punya manfaat sebagai sumber energi untuk mengawali hari. Tak cuma itu, sarapan juga punya khasiat dalam menjaga kesehatan tubuh. Apa saja?

Manfaat utama chia seed untuk diet adalah mampu memberikan rasa kenyang karena tinggi serat. Apa lagi manfaat lainnya?

Olahraga saat haid dapat membantu mengurangi nyeri. Namun hindari olahraga yang terlalu berat.

Kram kaki di malam hari, termasuk saat tidur dapat terjadi karena masalah dehidrasi. Apa yang harus dilakukan saat kaki kram?

Kafein adalah zat stimulan yang banyak ditemukan dalam kopi, teh, cokelat, minuman berenergi. Konsumsi berlebihan dapat menimbulkan berbagai efek negatif bagi kesehatan seperti darah tinggi.

Manfaat makanan sehat untuk tubuh adalah menjaga berat badan ideal, meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat sistem imun, hingga meningkatkan fungsi otak

Pola makan sehat adalah kunci utama untuk menjaga kesehatan tubuh, mencegah berbagai penyakit, serta meningkatkan kualitas hidup. Dengan mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang, tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi secara optimal

Menjaga kesehatan otak sangat penting agar tetap tajam dan berfungsi dengan baik seiring bertambahnya usia